رفع غبغب در یک جلسه

برخی از راه های رفع غبغب در یک جلسه: • هایفوتراپی: این یک روش غیر تهاجمی است که با استفاده از امواج فراصوتی، بافت‌های چرب و اضافی زیر چانه را تخریب می‌کند و پوست را سفت و جوان می‌کند. این روش در یک جلسه قابل انجام است و عوارض جانبی خاصی ندارد. • لیپولیزر: این یک روش تهاجمی است که با استفاده از لیزر، سلول‌های چرب زیر چانه را می‌سوزاند و پوست را لیفت می‌کند.

این روش نیز در یک جلسه قابل انجام است ولی خطرات و عوارض جانبی بالاتری دارد. • لیفت گردن: این یک روش جراحی است که با برش زدن و برداشتن پوست و بافت های اضافه زیر چانه، غبغب را رفع می‌کند و پوست را سفت می کند. این روش نتایج دائمی دارد ولی نیاز به بی هوشی، دوران نقاهت و مراقبت های بعد از عمل دارد.

هزینه رفع غبغب در یک جلسه

هزینه رفع غبغب در یک جلسه بستگی به روش و تکنیک انتخابی شما دارد. برخی از روش‌ها جراحی هستند و برخی غیر جراحی. به طور کلی، روش های جراحی هزینه بالاتر و نتایج دائمی تری دارند ولی عوارض و مراقبت های بعد از عمل بیش‌تری نیز نیاز دارند. روش های غیر جراحی هزینه پایین تر و عوارض کم تری دارند ولی نتایج موقتی تر هستند و ممکن است نیاز به چند جلسه باشد.

هایفوتراپی: حدود ۵ میلیون تومان • لیپولیزر: حدود ۶ میلیون تومان • لیفت گردن: حدود ۱۵ میلیون تومان البته این قیمت‌ها فقط تخمین هستند و ممکن است با توجه به شرایط شما، پزشک مورد نظر شما و کلینیک انتخاب شده تغییر کنند. پس قبل از انجام هر عمل، با پزشک خود مشورت کنید و هزینه دقیق را بپرسید.

سریعترین رفع راه غبغب

سریع‌ترین راه رفع غبغب بستگی به انتخاب شما بین روش های جراحی و غیر جراحی دارد. روش های جراحی مانند: لیپوساکشن غبغب و لیفت گردن نتایج سریع و دائمی دارند ولی هزینه بالاتر و عوارض بیش تری نیز دارند. روش های غیر جراحی مانند هایفوتراپی، لیزر لیپولیز، امواج رادیوفرکوئنسی و مزوتراپی نتایج کم تر و موقت تر دارند ولی هزینه پایین تر و عوارض کم تری نیز دارند.

علاوه بر این، شما می‌توانید از روش های خانگی مانند ورزش کردن، سفیده تخم مرغ، روغن نارگیل و ماسک های گیاهی استفاده کنید که باعث سفت شدن عضلات و پوست گردن می شوند.

آیا روش های خانگی مفید هستند؟

بله، روش های خانگی می‌توانند برای رفع غبغب مفید باشند. این روش‌ها شامل استفاده از مواد طبیعی مانند روغن نارگیل، سفیده تخم مرغ، کره کاکائو و گلیسیرین هستند که باعث سفت شدن پوست و عضلات گردن می‌شوند. همچنین ورزش کردن و جویدن آدامس بدون شیرینی نیز به تقویت ماهیچه های فک و گردن کمک می کنند. البته این روش‌ها نتایج کم‌تر و کندتری نسبت به روش های جراحی و غیر جراحی دارند و باید به صورت منظم و مستمر انجام شوند.

چقدر زمان لازم است تا نتایج دائمی حاصل شود؟

زمان لازم برای رفع غبغب با ورزش و روش های خانگی متفاوت است و بستگی به شدت غبغب، نوع پوست، سن و سبک زندگی شما دارد. اما به طور کلی می‌توان گفت که اگر به صورت منظم و روزانه این روش‌ها را انجام دهید، بعد از سه هفته شروع تغییرات را خواهید دید. البته برای نتایج دائمی باید این روش‌ها را به صورت مستمر ادامه دهید. از طرف دیگر، اگر تصمیم به جراحی غبغب دارید، زمان بهبود شما به نوع روش جراحی بستگی دارد. برای لیپوماتیک غبغب معمولا چند روز تا یک هفته بعد می‌توانید به سرکار بروید. در لیفت گردن، ممکن است حدود دو هفته بعد به سرکار بروید.

آیا روش های خانگی برای رفع چین و چروک صورت وجود دارد؟

برای رفع چین و چروک صورت، روش های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. برخی از این روش‌ها شامل استفاده از مواد طبیعی و خانگی هستند که به پوست شما نرمی، لطافت و رطوبت می‌دهند. برخی از این مواد عبارتند از: • روغن زیتون: روغن زیتون منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان است که با جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزاد، عامل اصلی چروک های زودرس، به پوست کمک می‌کند. برای این کار چند قطره روغن زیتون را بر روی صورت به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.

• سفیده تخم‌مرغ: سفیده تخم مرغ پوست شما را آبرسانی و آن را نرم و لطیف می‌کند. برای این کار سفیده تخم مرغ را با شیر، عسل و آبلیمو مخلوط کرده و به صورت و گردن بمالید. به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم بشویید. • ژل آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا دارای خاصیت التیام بخش، التهاب زدا و مرطوب‌کننده است. همچنین با تحریک تولید کلاژن، پوست را جوان و سفت نگه می دارد.

برای این کار ژل آلوئه ورا را از برگ گیاه بگیرید و به صورت خود بمالید. به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید. • روغن جوانه گندم: روغن جوانه گندم حاوی مقدار زیادی ویتامین E است که با جمع کردن پوست اطراف چانه، به رفع چین و چروک کمک می‌کند. برای این کار کمی روغن جوانه گندم را به صورت خود ماساژ دهید. • روغن نارگیل: روغن نارگیل یک نرم‌کننده طبیعی است. مالیدن روغن نارگیل روی پوست باعث پر کردن فضای مابین لایه‌های پوست و نرم شدن پوست شما در پی دارد.

همچنین به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کند. علاوه بر این روش های خانگی، روش های پزشکی و درمانی نیز وجود دارند که با استفاده از دارو، لیزر، تزریق و جراحی می توانند چین و چروک صورت را از بین ببرند. برخی از این روش‌ها عبارتند از: • کرم‌های ضدچروک: کرم‌های ضدچروک حاوی موادی مانند: رتینول، ویتامین C، پپتید، آلفا هیدروکسی اسید و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که با تحریک تولید کلاژن و الاستین، پوست را جوان و صاف می‌کنند.

• لیزر: لیزر با اعمال حرارت بر روی لایه درم پوست، باعث تحریک تولید کلاژن می‌شود. این کار باعث سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک می‌شود. • بوتاکس: بوتاکس یک نوع تزریق است که با فلج کردن عضلات صورت، باعث کاهش چین و چروک می‌شود. بوتاکس به خصوص برای رفع چین و چروک پیشانی، دور چشم و دور بینی مناسب است.

• فیلر: فیلر نوع دیگری از تزریق است که با پر کردن فضای خالی زیر پوست، باعث جلوگیری از شل شدن پوست می‌شود. فیلر به خصوص برای رفع چین و چروک دور دهان، خط خنده و خط نفیر مناسب است. • جراحی: جراحی روش قطعی برای رفع چین و چروک صورت است. در جراحی، پوست شل و آویزان بریده شده و پوست سفت به جای آن قرار می‌گیرد. جراحی به خصوص برای رفع چین و چروک شدید مناسب است.

از بین بردن غبغب در خانه

غبغب یا برآمدگی پوست زیر چانه یک مشکل زیبایی است که ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس شما شود. برای رفع غبغب، روش های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. برخی از این روش‌ها شامل استفاده از مواد طبیعی و خانگی هستند که با تقویت عضلات و پوست گردن، به رفع غبغب کمک می‌کنند. برخی از این مواد عبارتند از:

• آب لیمو: آب لیمو حاوی ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و با جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه گردن، به رفع غبغب کمک می‌کند. برای این کار، چند قطره آب لیمو را با چند قطره آب مخلوط کرده و به صورت و گردن بمالید. به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید.

• روغن بادام: روغن بادام حاوی ویتامین E است که با تغذیه پوست و تحریک تولید کلاژن، پوست را جوان و سفت نگه می‌دارد. برای این کار، کمی روغن بادام را در دستان خود گرم کرده و به صورت و گردن ماساژ دهید. به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید. • روغن جوجوبا: روغن جوجوبا دارای خاصیت التهاب زدا و مرطوب‌کننده است.

چسب رفع غبغب

چسب رفع غبغب یک روش خانگی است که برخی افراد برای تیز کردن چانه و بینی استفاده می‌کنند. این چسب به نوک بینی و یا زیر چانه متصل می‌شود و با جمع کردن پوست، ظاهر صورت را تغییر می‌دهد. اما این روش هیچ اثر درمانی برای رفع غبغب ندارد و فقط یک تغییر ظاهری موقت است. برای رفع غبغب به صورت دائمی، باید از روش های دیگری استفاده کنید که شامل:

• تمرینات خانگی: با انجام تمرینات ساده‌ای مانند فشار دادن زبان به سقف دهان، چسباندن لب‌ها به هم، تکرار آواهای مصوت و چرخاندن گردن، می‌توانید عضلات و پوست گردن و زیر چانه را تقویت کنید و از شل شدن آن‌ها جلوگیری کنید. • مواد طبیعی: با استفاده از مواد طبیعی مانند آب لیمو، روغن بادام، روغن جوجوبا و عسل، می‌توانید پوست خود را مرطوب، تغذیه و جوان نگه دارید.

این مواد حاوی ویتامین ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستند که با جلوگیری از تجمع چربی و تحریک تولید کلاژن و الاستین، به رفع غبغب کمک می کنند. • روش های کلینیکی: در صورت عدم جوابگویی روش‌های خانگی، می‌توانید به پزشک متخصص مراجعه کنید و از روش های کلینیکی برای رفع غبغب استفاده کنید.

آیا روش های خانگی برای رفع غبغب موثر هستند؟

بله، روش های خانگی می‌توانند در برخی موارد برای رفع غبغب موثر باشند. اما بستگی به شدت و علت غبغب دارد. اگر غبغب شما ناشی از اضافه وزن، کم تحرکی، کمبود پروتئین یا پیری باشد، ممکن است با تغییر سبک زندگی، ورزش کردن، مصرف مواد طبیعی و تقویت عضلات گردن، بهبود یابد. اما اگر غبغب شما ناشی از ژنتیک، بیماری های هورمونی یا داروهای خاص باشد، ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک و استفاده از روش های کلینیکی داشته باشید.

چگونه از چین و چروک پیری و بروز غبغب جلوگیری کنم؟

چین و چروک پیری یکی از علائم طبیعی افزایش سن است که نشان دهنده ی کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست است. این دو پروتئین باعث ارتجاع و کشسانی پوست می‌شوند و زمانی که کم شوند، پوست شل و چروک می‌شود و دچار غبغب می شوید. برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک پیری می‌توانید از روش های زیر استفاده کنید: • از خودتان در برابر آفتاب محافظت کنید: آفتاب باعث تخریب کلاژن و الاستین می‌‌شود و پیری زودرس پوست را تسریع می‌کند.

برای جلوگیری از این مشکل، باید همیشه از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید و از تماس مستقیم با نور خورشید خودداری کنید. • سیگار نکشیدن: سیگار یکی از بدترین دشمنان پوست شما است. سیگار باعث کاهش خون‌رسانی به پوست، تخریب کلاژن و الاستین، افزایش رادیکال‌های آزاد و التهابات در بدن می‌شود. همه این عوامل باعث افزایش چین و چروک و پیر شدن زودرس پوست می‌شوند. • آب کافی بنوشید: آب یک عامل مهم برای حفظ سلامت و جوانی پوست است.

آب به رطوبت دهی، تغذیه، تصفیه و شفاف سازی پوست کمک می‌کند. همچنین با دفع سموم از بدن، باعث بهبود عملکرد سلول‌های پوست می‌شود. برای جلوگیری از خشک شدن و چروک شدن پوست، باید حداقل هر روز ۸ لیوان آب بنوشید. • از مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان استفاده کنید: آنتی‌اکسیدان‌ها مواد مؤثر در جلوگیری از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد هستند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایدار هستند که باعث تخریب سلول‌های پوست می‌شوند.

با استفاده از مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان مانند: مرکبات، توت ها، سبزیجات، گردو، چای سبز و … می توانید سطح آنتی‌اکسیدان در بدن خود را افزایش دهید و از چین و چروک صورت جلوگیری کنید. • از روش های خانگی استفاده کنید: برای رفع چین و چروک پوست صورت و گردن می‌توانید از روش های خانگی استفاده کنید. برخی از این روشها عبارتند از: • ماساژ روغن زیتون: روغن زیتون حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان است و در جوانسازی مؤثر است.

هزینه رفع غبغب با لیزر

هزینه رفع غبغب با لیزر بستگی به نوع روش، تعداد جلسات، دستگاه مورد استفاده، پزشک و کلینیک انتخابی دارد. به طور کلی می‌توان گفت که هزینه رفع غبغب با لیزر در هر جلسه در سال 1400 به شرح زیر است: • لیزر اسکالپشور: بین 1 تا 1 و نیم میلیون تومان12 • لیزر اندولیفت: بین 2 و نیم تا 5 میلیون تومان • لیپولیز لیزر: بین 3 تا 4 میلیون تومان • لیزر فرسایشی: بین 5 تا 7 میلیون تومان • لیزر غیرفرسایشی: بین 2 تا 3 میلیون تومان این هزینه‌ها فقط تخمین هستند و ممکن است با قیمت‌های واقعی کلینیک‌ها متفاوت باشند. برای اطلاعات بیش تر، بهتر است قبل از انجام عمل با پزشک و کلینیک مورد نظر خود مشورت کنید.

قرص رفع غبغب

قرص رفع غبغب یک محصولی است که برخی ادعا می‌کنند با مصرف آن می‌توان چربی‌های زیر چانه را کاهش داد و غبغب را از بین برد. اما این قرص‌ها هیچ اثبات علمی ندارند و ممکن است حاوی مواد شیمیایی و مضر باشند. بهتر است به جای اعتماد به این قرص ها، از روش های دیگری برای رفع غبغب استفاده کنید که شامل:

• رژیم غذایی سالم و کاهش وزن: با مصرف سبزیجات، میوه ها، پروتئین‌های کم چرب، لبنیات کم چرب و غلات کامل و پرهیز از مواد غذایی فرآوری شده، سرخ شده، شکری و چرب، می‌توانید چربی‌های اضافه بدن خود را کاهش دهید و در نتیجه غبغب را نیز رفع کنید.

• ورزش و تمرینات خانگی: با انجام ورزش های منظم و تمرینات خانگی مخصوص صورت و گردن، مانند توپ زیر چانه، کشش فک، کشش زبان، جمع کردن لب ها، کشش گردن و کشش فک از کنار، می‌توانید عضلات و پوست خود را تقویت کنید و از شل شدن آن‌ها جلوگیری کنید.• روش های درمانی پزشکی: در صورت عدم جوابگویی روش‌های خانگی، می‌توانید به پزشک متخصص مراجعه کنید و از روش های درمانی پزشکی برای رفع غبغب استفاده کنید.

ازیین بردن غبغب در خانه

رفع غبغب؛

از بین بردن غبغب در خانه ممکن است با استفاده از برخی روش های خانگی و گیاهی که به تقویت پوست و کاهش چربی‌های زیر چانه کمک می کنند، انجام شود. برخی از این روش ها عبارتند از: • بابونه: بابونه یک محافظ پوستی طبیعی است که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. می‌توانید با نوشیدن چای بابونه یا ماساژ دادن آب بابونه روی پوست غبغب خود از این گیاه استفاده کنید.

• خربزه عسل: خربزه عسل شامل مقدار زیادی ویتامین C است که لایه محافظتی برای پوست تشکیل می‌دهد. می‌توانید با خوردن خربزه عسل یا ماساژ دادن آب آن روی پوست غبغب خود از این میوه استفاده کنید. • چای سبز: چای سبز شامل تعداد زیادی آنتی‌اکسیدان است که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و از پیری پوست جلوگیری می‌کند. می‌توانید با نوشیدن چای سبز یا ماساژ دادن کیسه‌های چای سبز روی پوست غبغب خود از این نوشیدنی استفاده کنید.

• ماساژ با کرم شیر: کرم شیر شامل مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D است که نقش مهمی در جلوگیری از پیری دارند. مرطوب کردن پوست با کرم شیر و ماساژ دادن آن برای دو دقیقه می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست را بهتر کند. • جویدن آدامس: جویدن آدامس بدون شیرین‌کننده‌ها، باعث فعال شدن عضلات فک و صورت می شود و در نتيجه به رفع غبغب كمک می كند.

همچنين به سلامت دندان‌ها هم كمک می کند. • سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است که برای خاصيت ارتجاعی پوست بسيار مفيد است. يک ماسک خانگی درست كنيد: مقداری سفيده تخم، نمک يوددار و سركه را مخلوط كنيد و با استفاده از پنبه روی پوست غبغب خود بماليد و ماساژ دهيد.

• کره کاکائو: کره کاکائو شامل مقدار زیادی پنیفنال است که خاصیت ارتجاعی پوست را بهتر می کند و باعث کاهش چربی پوست صورت می‌‌شود. مقداری از آن را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید. • روغن زیتون: روغن زیتون مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان دارد و رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد. از آسيب ديدن پوست جلوگيری می كند. پوستتان را با روغن زيتون گرم کنید، ۲۰ دقيقه در روز ماساژ دهيد.

• روغن جوانه گندم: این روغن سرشار از ویتامین E است که از پوست بدن در برابر اشعات محافظت می‌کند. آن را به قسمت غبغب بمالید و با ماساژ پوستتان را به سمت بالا بکشید.

سریعترین راه رفع غبغب با ورزش

رفع غبغب با ورزش ممکن است بستگی به عوامل مختلفی داشته باشد، از جمله میزان چربی زیر چانه، سن، ژنتیک و سبک زندگی. اما به طور کلی، اگر به صورت منظم و مداوم تمرینات ورزشی را انجام دهید و همراه آن رژیم غذایی سالم را رعایت کنید، می‌توانید در مدت چند هفته تا چند ماه نتایج قابل توجهی ببینید.

برخی از تمرینات ورزشی که برای رفع غبغب پیشنهاد می‌شوند عبارتند از: • حرکت سر به سمت بالا: در حالت نشسته یا ایستاده، سر خود را به سمت عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. لب های خود را به حالت بوسه جمع کنید و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. سپس سر خود را به حالت عادی برگردانید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید. • قرار دادن زبان در خارج از دهان: در حالت نشسته یا ایستاده، لب های خود را باز کنید و زبان خود را تا جای ممکن به بیرون ببرید. سعی کنید زبان خود را به چانه تان برسانید.

به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. سپس لب های خود را ببندید و زبان خود را به داخل دهان بکشید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید. • کبوتر: در حالت نشسته، پشت خود را صاف نگه دارید و شانه‌های خود را عقب بکشید. سپس سر خود را به سمت راست ببرید و با دست راست خود فشار دهید تا چانه تان به شانه تان نزدیک شود. به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. سپس همین حرکت را با سمت چپ تکرار کنید. این حرکت را در هر سمت ۵ تا ۱۰ بار انجام دهید.

• رها کردن فک: در حالت نشسته یا ایستاده، لب های خود را باز کنید و فک پایین خود را جلو ببرید. سپس فک پایین خود را به سمت عقب ببرید و لب های خود را جمع کنید. به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. سپس لب های خود را باز کنید و فک خود را به حالت عادی برگردانید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید. • کشش گردن به طرفین: در حالت نشسته یا ایستاده، پشت خود را صاف نگه دارید و شانه‌های خود را عقب بکشید. سپس سر خود را به سمت راست ببرید و با دست راست خود فشار دهید تا گوش راستتان به شانه تان نزدیک شود.

به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. سپس همین حرکت را با سمت چپ تکرار کنید. این حرکت را در هر سمت ۵ تا ۱۰ بار انجام دهید. • چرخش چانه: در حالت نشسته یا ایستاده، پشت خود را صاف نگه دارید و شانه‌های خود را عقب بکشید. سپس چانه تان را به سمت راست ببرید و به مدت ۵ ثانیه در این حالت بمانید. سپس چانه تان را به سمت جلو ببرید و به مدت ۵ ثانیه در این حالت بمانید.

سپس چانه تان را به سمت چپ ببرید و به مدت ۵ ثانیه در این حالت بمانید. این حرکت را در هر سمت ۵ تا ۱۰ بار انجام دهید. • بوسه زدن به سقف: در حالت نشسته یا ایستاده، پشت خود را صاف نگه دارید و شانه‌های خود را عقب بکشید. سپس سر خود را به سمت عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. لب های خود را به حالت بوسه جمع کنید و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. سپس لب های خود را شل کنید و سر خود را به حالت عادی برگردانید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.