رفع پف زیر چشم به 7 روش خانگی و علت به وجود آمدن آن

برای رفع پف زیر چشم ابتدا باید بدانید پف زیر چشم چرا و چگونه به وجود می آید! پف زیر چشم به انگلیسی Puffy eyes به ورم و پف کردگی بافتهای اطراف چشم گفته می شود که به دلیل تجمع بیش از حد مایع در پوست اطراف چشم اتفاق می افتد. این پدیده ممکن است به علت عوامل مختلفی مانند کم خوابی، مصرف زیاد نمک، آلرژی، افزایش سن، بیماری های قلبی، کلیوی یا تیروئیدی و عوامل ژنتیکی رخ دهد.

پف زیر چشم معمولاً مسئله ای جدی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی دارد، اما اگر با علائم دیگری مانند قرمزی، درد، خارش، تاری دید یا تغییر در بینایی همراه باشد، ممکن است نشانه ی بیماری های جدی تری باشد. برای رفع پف زیر چشم، می توان از روش های خانگی، کرم ها، ژل ها، تزریقات، لیزر یا جراحی استفاده کرد.

علت به وجود آمدن پف زیر چشم

پف زیر چشم ممکن است به دلیل چندین علت ایجاد شود، مانند:

• کم خوابی، که باعث ضعیف شدن عضلات و کلاژن اطراف چشم و تجمع مایعات در زیر چشم می شود.
• مصرف زیاد نمک، که باعث احتباس آب در بدن و پف کردگی صورت و چشم می شود.
• آلرژی، که باعث تولید هیستامین و احتقان و التهاب در چشم ها می شود.
• ژنتیک، که ممکن است باعث شود چربی های طبیعی در زیر چشم به داخل پلک های پایین حرکت کنند.
• بیماریهای پزشکی، که ممکن است باعث تغییرات هورمونی، اختلالات تیروئیدی، عفونت های چشمی، سندرم نفروتیک و غیره شوند.

ماساژ برای رفع پف زیر چشم

یکی از روش های خانگی درمان و رفع پف زیر چشم ماساژ است که می تواند به بهبود گردش خون و کاهش ورم در این ناحیه کمک کند. برای انجام ماساژ برای رفع پف زیر چشم، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

• با استفاده از انگشتان خود، به آرامی چشم های خود را از گوشه داخلی به گوشه خارجی ماساژ دهید. این کار را چند بار تکرار کنید.
• با استفاده از انگشتان خود، به آرامی چشم های خود را از پایین به بالا و از بالا به پایین ماساژ دهید. این کار را چند بار تکرار کنید.
• با استفاده از انگشتان خود، به آرامی چشم های خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید. این کار را چند بار تکرار کنید.
• با استفاده از یک قاشق یا یک ابزار ماساژ صورت، که قبلاً در یخچال خنک شده باشد، چشم های خود را به آرامی ماساژ دهید. این کار می تواند به کاهش التهاب و پف زیر چشم کمک کند. برای افزایش اثربخشی ماساژ برای رفع پف زیر چشم، می توانید از برخی از مواد طبیعی مانند روغن جوجوبا، روغن نارگیل، روغن بادام، سفیده تخم مرغ، آب سیب زمینی، نشاسته گندم و گلیسیرین استفاده کنید. این مواد می توانند به تغذیه، مرطوب سازی و تسکین پوست زیر چشم کمک کنند.

استفاده از قرص برای رفع پف زیر چشم

پف زیر چشم می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند خواب نامناسب، آلرژی، عفونت، تغذیه نامناسب، سن و ژنتیک ایجاد شود. برای رفع پف زیر چشم، می توانید از روش های خانگی مانند ماساژ، استفاده از خیار، چای، روغن ویتامین E و کرم های ضد پف چشم استفاده کنید.

همچنین، برخی از قرصهای ضد پف چشم می توانند به شما کمک کنند تا پف زیر چشم خود را کاهش دهید. این قرص ها معمولاً حاوی موادی مانند گیاهان دارویی، ویتامین E و C و اسید هیالورونیک هستند و می توانند به تقویت پوست، کاهش التهاب و تورم و بهبود گردش خون در ناحیه چشم کمک کنند برای استفاده از قرص های ضد پف چشم، باید با پزشک مشورت کنید و از میزان، مدت زمان و عوارض مصرف آنها اطمینان حاصل کنید.

روغن گیاهی برای رفع پف زیر چشم

روغن گیاهی برای رفع پف زیر چشم یکی از روش های درمان خانگی است که می تواند به بهبود گردش خون و کاهش تورم در این ناحیه کمک کند.

برخی از روغن های گیاهی که برای این منظور مناسب هستند عبارتند از:

• روغن جوجوبا: که خاصیت ضد التهابی دارد و به ترمیم و مرطوب سازی پوست زیر چشم کمک می کند.
• روغن نارگیل: که خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی دارد و به تقویت بافتهای پوستی زیر چشم کمک می کند.
• روغن بادام: که حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 است و به تغذیه و آبرسانی پوست زیر چشم کمک می کند
• روغن اسطوخودوس: که خاصیت ضد اکسیدانی و ضد پیری دارد و به افزایش کلاژن و الاستین در پوست زیر چشم کمک می کند
• روغن لیمو: که خاصیت روشن کننده و تقویت کننده پوست دارد و به کاهش تیرگی و رفع پف زیر چشم کمک می کند.

برای استفاده از روغن های گیاهی برای رفع پف زیر چشم، بهتر است طبق مراحل زیر پیش بروید:

• ابتدا پوست زیر چشم خود را با آب و صابون ملایم تمیز کنید و سپس خشک کنید.
• سپس چند قطره از روغن مورد نظر را روی انگشتان خود بریزید و به آرامی روی پوست زیر چشم ماساژ دهید. از فشار زیاد بر روی پوست خودداری کنید و حرکات دایره ای و ملایم داشته باشید.
• روغن را برای 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید تا جذب شود. سپس با یک حوله نرم و تمیز روغن اضافی را از پوست خود پاک کنید. این کار را هر روز یا هر چند روز یک بار تکرار کنید تا نتایج مطلوب را ببینید.

آیا روغنهای گیاهی برای پف زیر چشم موثر هستند؟

بله، برخی از روغن های گیاهی می توانند به رفع پف زیر چشم کمک کنند. این روغن ها معمولاً دارای خواص ضد التهابی، ضد اکسیدانی، مرطوب کننده و تغذیه کننده هستند که به بهبود گردش خون، کاهش تورم و ترمیم پوست زیر چشم کمک می کنند. در بالا به برخی از این روغن ها اشاره کردیم.

 رفع پف زیر چشم در خانه

رفع پف زیر چشم در خانه یکی از راه هایی است که می توانید بدون جراحی یا دارو، این مشکل زیبایی را کاهش دهید. پف زیر چشم می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند خواب نامناسب، آلرژی، عفونت، تغذیه نامناسب، سن و ژنتیک ایجاد شود.

برای رفع پف زیر چشم، می توانید از روشهای خانگی مانند ماساژ، استفاده از خیار، چای، روغن ویتامین E و کرمهای ضد پف چشم استفاده کنید.

استفاده از ژل آلوئه ورا

با استفاده از ژل آلوئه ورا می توان به کاهش التهاب زیر چشم کمک کرد. از این ژل می تواند به صورت مستقیم بر روی پوست زیر چشم استفاده کنید.

استفاده از چای سبز

برای کاهش پف زیر چشم می توانید از ماسک چای سبز استفاده کنید به این صورت که دو قاشق چای سبز را درون یک لیوان آب گرم بریزید و سپس به ماسک یا پنبه را به محلول آغشته کرده و زیر چشمان خود به مدت 10 الی 15 دقیق قرار دهید.

استفاده از قرص ویتامین C, E , اسید هیالورونیک

همچنین، برخی از قرصهای ضد پف چشم می توانند به شما کمک کنند تا پف زیر چشم خود را کاهش دهید. این قرصها معمولاً حاوی موادی مانند گیاهان دارویی، ویتامین E و C و اسید هیالورونیک هستند و می توانند به تقویت پوست، کاهش التهاب و تورم و بهبود گردش خون در ناحیه چشم کمک کنند. برای استفاده از قرصهای ضد پف چشم، باید با پزشک مشورت کنید و از میزان، مدت زمان و عوارض مصرف آنها اطمینان حاصل کنید.

استفاده از ماسک های طبیعی

با استفاده از ماسک های طبیعی مانند ماسک خیار، گلاب و چای سبز می توانید به کاهش و رفع پف زیر چشم و جوانسازی پوست خود کمک کنید. این ماسک های طبیعی ترشحات، التهاب و ورم را در ناحیه زیر چشم کاهش می دهند.

خواب کافی

یکی از دلایل ایجاد پف زیر چشم نداشتن خواب کافی و به موقع است. برای رفع پف زیر چشم باید هر شب 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشید.

مصرف آب کافی

مصرف آب کافی یکی دیگر از راه های کاهش و رفع پف زیر چشم می باشد. با مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز می توان به درمان پف زیر چشم خود کمک کنید.

درمان بیماری های آلرژیک (Allergic disease)

اگر علت پف زیر چشم شما به بیماری های آلرژیک است باید به دنبال درمان مناسب این بیماری باشید.

روش های پزشکی رفع پف زیر چشم

برخی از روشهای پزشکی عبارتند از:

جراحی بلفاروپلاستی

جراحی بلفاروپلاستی یا جراحی پلک، یک عمل زیبایی است که با برداشتن پوست، چربی و بافت اضافی از پلکهای بالا و پایین، از افتادگی، پف و چین و چروک پلکها جلوگیری می کند این عمل می تواند ظاهر چشمها را جوان تر و زیباتر کند.
جراحی بلفاروپلاستی معمولاً با بی حسی موضعی و یا بیهوشی کامل انجام می شود و نیازی به بستری شدن ندارد. جراح با ایجاد برش های ظریف روی پلکها، پوست و چربی اضافی را برمی دارد و محل برش را با بخیه یا چسب پوستی می بندد.

بخیه ها معمولاً ظرف یک هفته برداشته می شوند. در مورد عوارض جراحی بلفاروپلاستی می توان گفت معمولاً عوارض خاصی ندارد، اما ممکن است بعد از عمل با تورم، کبودی، خارش، خشکی یا تاری دید مواجه شوید. این علائم معمولاً ظرف چند روز یا هفته از بین می روند. برای کاهش این علائم، باید از کمپرس سرد، قطره چشم، عینک آفتابی، استراحت و داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید.همچنین باید از فعالیتهای سنگین، مصرف الکل و دخانیات، مالش چشم و مصرف داروهای رقیق کننده خون خودداری کنید.

کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی یک روش درمانی غیر تهاجمی است که با تزریق کربن دی اکسید به زیر پوست، تغییرات چشمگیری در پوست ایجاد می کند این روش می تواند برای جوانسازی پوست، کاهش چربی و سلولیت، افزایش جریان خون، تولید کلاژن، رفع چروکها، افتادگی پوست، جای آکنه و تیرگی زیر چشم مورد استفاده قرار گیرد.
کربوکسی تراپی معمولاً با بی حسی موضعی و یا بیهوشی کامل انجام میشود و نیازی به بستری شدن ندارد. جراح با ایجاد برشهای ظریف روی پوست، گاز را وارد زیر پوست می کند. این عمل در هر نقطه از بدن، از جمله صورت، گردن، بازوها، باسن و پاها قابل انجام است.

کربوکسی تراپی معمولاً عوارض خاصی ندارد، اما ممکن است بعد از عمل با تورم، کبودی، خارش، خشکی یا تاری دید مواجه شوید. برای کاهش این علائم، باید از کمپرس سرد، قطره چشم، عینک آفتابی، استراحت و داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. همچنین باید از فعالیتهای سنگین، مصرف الکل و دخانیات، مالش چشم و مصرف داروهای رقیق کننده خون خودداری کنید. توجه داشته باشید برای انجام هر گونه عمل زیبایی باید به پزشک متخصص و با تجربه مراجعه کنید.

تزریق ژل

تزریق ژل یک روش زیبایی است که با تزریق یک ماده پرکننده به زیر پوست، حجم و شکل صورت را بهبود می بخشد. تزریق ژل می تواند برای رفع چین و چروک، از بین بردن سیاهی و گودی زیر چشم، رفع پف زیر چشم، اصلاح بینی، جوانسازی پوست دست، حجم دهی و زاویه سازی در صورت مورد استفاده قرار گیرد تزریق ژل معمولاً با بی حسی موضعی و یا بیهوشی کامل انجام می شود و نیازی به بستری شدن ندارد. جراح با ایجاد برشهای ظریف روی پوست، ژل را وارد زیر پوست می کند. این عمل در هر نقطه از بدن، از جمله صورت، گردن، بازوها، باسن و پاها قابل انجام است.

عوارض تزریق ژل همانند سایر روش های دیگر رفع پف زیر چشم خاص نبوده، اما ممکن است بعد از عمل با تورم، کبودی، خارش، خشکی یا تاری دید مواجه شوید این علائم معمولاً ظرف چند روز یا هفته از بین می روند برای کاهش این علائم، باید از کمپرس سرد، قطره چشم، عینک آفتابی، استراحت و داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید همچنین باید از فعالیتهای سنگین، مصرف الکل و دخانیات، مالش چشم و مصرف داروهای رقیق کننده خون خودداری کنید.

فرکانس رادیویی RF

درمان با فرکانس رادیویی یا RF یک روش غیر تهاجمی است که با ایجاد گرما در بافتهای زیر پوست، تغییرات زیبایی در پوست ایجاد می کند این روش می تواند برای جوانسازی پوست، کاهش چربی و سلولیت، افزایش جریان خون، تولید کلاژن، رفع پف زیر چشم و چروکها، افتادگی پوست، جای آکنه و تیرگی زیر چشم مورد استفاده قرار گیرد.

درمان با فرکانس رادیویی با استفاده از دستگاه هایی که امواج رادیویی با فرکانس بالا را در بافت وارد می کنند، انجام می شود. این امواج باعث انقباض بافتهای زیر پوست و تحریک تولید کلاژن جدید می شوند برخی از این دستگاه ها از میکروسوزنها هم بهره می برند که باعث افزایش نفوذپذیری پوست و اثربخشی بیشتر درمان می شوند.

درمان با فرکانس رادیویی معمولاً با بی حسی موضعی و یا بیهوشی کامل انجام می شود و نیازی به بستری شدن ندارد مدت زمان و تعداد جلسات درمان بستگی به نوع دستگاه، میزان تغییر مورد نظر و وضعیت پوست دارد معمولاً نتایج درمان پس از چند هفته یا ماه مشهود می شوند.
درمان با فرکانس رادیویی معمولاً عوارض خاصی ندارد، اما ممکن است بعد از درمان با تورم، کبودی، خارش، خشکی یا تاری دید مواجه شوید.

این علائم معمولاً ظرف چند روز یا هفته از بین می روند برای کاهش این علائم، باید از کمپرس سرد، قطره چشم، عینک آفتابی، استراحت و داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. همچنین باید از فعالیتهای سنگین، مصرف الکل و دخانیات، مالش چشم و مصرف داروهای رقیق کننده خون خودداری کنید.

مزوتراپی

مزو یا Meso به معنای میانی و Thrapy به معنای درمان می‌باشد. مزوتراپی یک روش درمانی غیرجراحی است که با تزریق ویتامین ها، آنزیم ها، هورمون ها و عصاره گیاهان به لایه میانی پوست (مزودرم)، تغییرات زیبایی در پوست ایجاد می کند این روش توسط پزشکی به نام مایکل پیستور، در سال 1952 در فرانسه استفاده شد. امروزه از مزوتراپی برای اهداف مختلفی مانند جوانسازی پوست، کاهش چربی و سلولیت، رفع چروکها، افتادگی پوست، جای آکنه، ریزش مو و رفع پف زیر چشم استفاده می شود. مزوتراپی با استفاده از دستگاه هایی که امواج رادیویی با فرکانس بالا را در بافت وارد می کنند، انجام می شود.

این امواج باعث انقباض بافتهای زیر پوست و تحریک تولید کلاژن جدید می شوند برخی از این دستگاه ها از میکروسوزن ها هم بهره می برند که باعث افزایش نفوذپذیری پوست و اثربخشی بیشتر درمان می شوند.
مزوتراپی معمولاً با بی حسی موضعی و یا بیهوشی کامل انجام میشود و نیازی به بستری شدن ندارد. مدت زمان و تعداد جلسات درمان بستگی به نوع دستگاه، میزان تغییر مورد نظر و وضعیت پوست دارد.

معمولاً نتایج درمان پس از چند هفته یا ماه مشهود می شوند. مزوتراپی معمولاًعوارض خاصی ندارد، اما ممکن است بعد از درمان با تورم، کبودی، خارش، خشکی یا تاری دید مواجه شوید. این علائم معمولاً ظرف چند روز یا هفته از بین می روند. برای کاهش این علائم، باید از کمپرس سرد، قطره چشم، عینک آفتابی، استراحت و داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. همچنین باید از فعالیت های سنگین، مصرف الکل و دخانیات، مالش چشم و مصرف داروهای رقیق کننده خون خودداری کنید.

کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم می شود؟

به نظر می رسد که کمبود چندین ویتامین می تواند باعث پف زیر چشم شود. برخی از این ویتامین ها عبارتند از: 

• ویتامین K: که با بهبود خاصیت ارتجاعی رگهای خونی و سلامت کلی عروق، از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و باعث رفع پف زیر چشم می شود.
• ویتامین B12: که در خون سازی نقش دارد و کمبود آن منجر به اکسیژن رسانی ضعیف به بافتهای بدن شده و اثرات آن به خوبی در زیر چشم ها نمایان می شود. 
• ویتامین C: که در تولید کلاژن (پروتئینی که رباط های زیر چشم را می سازد) نقش دارد و از پیری پوست جلوگیری می کند.
• ویتامین A: که مثل ویتامین C روی پف زیر چشم تاثیر مستقیم ندارد، اما می تواند از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کند و بدین ترتیب پیری پوست را به تاخیر بیندازد. 
• ویتامین E: که هم از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند و هم یک آنتی اکسیدان مهم است که از سلول های شما در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.

برای جلوگیری از کمبود این ویتامینها، باید از مصرف غذاهای غنی از آنها اطمینان حاصل کنید. برخی از این غذاها عبارتند از سبزیجات، میوه ها، گوشت، تخم مرغ، بادام، جوانه ی گندم و تخمه ی آفتابگردان.